我心如明月，寒潭清皎洁，无物可比拟，叫我如何说。这是

寒山子的偈子。清清明明的感觉。很有境界。有点小乘的感觉。南怀瑾先生说：“太冷了”。这种清冷，也许是功夫的好境界。

我心如灯笼，点火内外红，有物可比拟，明朝日出东。旭日照环宇，很好的感觉。

老师的讲自由王国，我想应该有这两方面的内容。一是掌控情绪。二是超常智能。

通过千万次与情绪打交道，我真切的感觉到，情绪就是意识调动了五脏气的运动。只要是我未能很好的掌控意识的时候，情绪就起来了，身上就难受了。此时我已经失去了真心。会作出许多并不是我真心想作的事来。这东西如影随形，防不胜防，真的很可怕。

人从出生以来，形成的偏执参照系，随时都可能造出个情绪来恶搞一下。比如说我，我非常愿意孝顺父亲，也自认为是一个孝顺儿子。但是父亲上了年纪以后，出现了很多老人共同的毛病，比如唠叨，比如事无巨细都来过问，比如太过于关心我们……。每逢这时，我便产生了无尽的烦恼，“老人家怎么这么烦人呀！”

这就是我的偏执。好在，我学了智能气功。懂得用智照思维去照一下。这个照妖镜可好，真好，真真特别的好。一照之下，这个烦恼魔就原形毕露了。情绪本就是气动，再以意引气，将跑出来的气引归下田。很快，几秒钟，就恢复平静了。

古人说，不怕念起，只怕觉迟，可能就是说的这个吧。

生命是一条河，意识就是河中的一叶小舟。生命之河有时平静，有时则是波涛汹涌。这只小舟一直在向前走着。它不曾因河水的平静之美而驻足欣赏，也不曾因河水的惊涛之险而靠岸躲避。小舟与河水自成一道风景。河不曾骄傲自己的壮阔，舟不曾自诩自己的勇敢。老子说，冲气以为和。

一切都是那么自然的进行着。河与小舟不会在意天上是否有苍鹰在欣赏这幅画。小舟还是小舟，河还是河。

今天学会了放松。什么是放松呢？意识不再造作，该作什么就作什么就是放松。

李白斗酒诗百篇就是放松。这时的李白将胸中之意倒在了纸上，这世间就又出现了传世佳作。而李白在创作之初并不会想此作会留芳百世。我要写诗，便写了！

这就是李白写诗。这也是我今天练功。没有在意要练多长时间，没有在意在进入何等深入的状态，没有在意身上的感受，没有在意脑中的思想。这个功自自然然的进行着。睁眼乾坤大，闭目宇宙深。练功的内容已经真的够多了。

直心是道场，非直心不能放松，放松是道场，放松了才有直心。练功一定要一次两小时吗？是练功，还是耗时间？信诚苦专灵，着于时间，还灵吗？灵就是真放松，灵就是意识中没有滞点。

无欲则刚，无欲是真放松。光明正大，光明是真放松。

俺年方三十五岁。十五年之前，俺是个有问题的学生。打架斗殴，萌兄把弟也是有过的。感觉那时，全是受着一股子血气在支配着。后来，随着年纪的增长，打架斗殴的事一般不干了，取而代之的是心机和巧诈，是修饰和伪装。十年前刚上班的时候，自认为自己是个为朋友两肋叉刀的人。自认为是个好人，实在人。朋友同事两句好话，就可以把心掏给人家。那个年代很苦。心里很苦。经常受到伤害。但这种伤害，往往又不能用武力去解决。也不能说。所谓不如意事常八九，可与人言无二三。五六年以后，逐渐和思维模式和周围的人差不多了。用我们局长的话说，喝醉了都不带说实话的。越是喝多了越不说实话。我虽未修到如此高的境界，但口中的真话确实在是少多了。久而久之，也许已经和光同尘了，但确迷失了自己。这个时候，虽然已经不再逞血气之勇，但同青少年时代的我比起来，好象又缺少了点什么。

一样的是，始终自己作不得主。自己活的一样人样也没有。实在讲象个东西。因为自己很少有自知之明。反而象伪装之类的东西已经轻车熟路。

今天在办公室里坐着，真切的感受到春天来了。浑身懒洋洋的。阳气升发起来的样子。一天都有点性兴奋。

一年之季在于春。春为肝。真正的补肾是升肝。肝气升发了，升发的是肾中冬季所存贮的能量。好日子来了。

读过一本按摩书，书中讲，理筋可以补气。大至意思是说，血旺可以养筋，筋长则气顺，气顺的血旺。所以呢，筋养气，气养血，血养筋。这就是中医按摩的理论基础。俺一个练智能功的，还是拿形神桩养筋吧。活动活动筋骨，把这点飘在外面的阳气往里收一收，阳气者柔则养筋。这么好的日子，天地大组场，把这一挂筋头巴脑养好，过一个好春天，为过好夏天的日子打个基础。

 省悟-自己的事情自己做

这几天坛子上，网上大谈明心见性。这个我不懂。学过了，听过了，大至的意思是谈，要先找到自我。自我是什么呢？自我就是那个知道。自我就是能听能见的那个东西。要从这个地方下手。这个说法也许很好，也许很对。但我实践了几日之后，觉得这个太深了。我搞不来。现在我觉得，无论是在功夫上，还是在生活中，我还都没有一个坚实的基础。所以学这个太困难了。

所谓功夫上的基础，我还没有那份从一数到万而无杂念的定力。别说到一万了，就是从一数到十，搞不好还要出点想法呢。静明老师说，这个世界上只有两个人骗不了，一个是老师，一个是自己。干什么要骗自己呢？实事求是，就是这样。老师在中心后期，为最高的明心见性而讲了坛经，老师是希望有人能够悟入呀。但老师没讲中脉，又加上了直腿、虎形等几个打基础、拓展基础的功法。老师的心是平等的，给了学员明心的机会，也给了学员打基础的机会。关键一点，就看学员自己如何定位自己了。自测了一下，很明显，我是十分需要打基础的人。

有感于近日论坛上的热烈，大气场兴起。我也逐渐对于智能功的思想也形成了一些要点和脉络。

"很多人总会放松自己，或者自认为的一条缓和之路，其实就是自己不坚意志的一种惰性表现，久而久之，就很难成功了。"

回想起前几天关于练功刻苦的一些想法，老师这句话真是狮子吼一般振聋发聩。让我好不惭愧。

老师的讲话中处处讲苦练。而现实中又确在因苦练而送命的。现在想来，苦练而送命的，与其说是累的，不如说是意识不通。自古华天一条路，非苦练不能成也。苦练是老虎。他可以造就武松，也可以造就大便。此苦非彼苦，此苦亦彼苦。苦练可以让人骂娘，苦练亦可以让人体察的更深刻。若要人不死，先要死个人。