在这里总觉得很惭愧，但是没有沟通，怎能进步，所以我要面对我自己的情况，大胆开博，希望能得到许多老师和功友的帮助。

    现在我坚持每周练一次1.5小时形神庄，虽然时间很少，但是还是有效果的，今年妇科体检我的情况很好，医生说我的器官非常年轻。

    今天中午练了一遍1.5小时形神庄，练到立掌分指的时候，感觉背部有整的感觉，然后手臂感觉就不那么难受了，坚持了下来，膝跪足面的时候有点抖，可能是气不太足的原因吧！